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2009-01-24T15:49:00+01:00

BILAN DE MA DEUXIEME SEMAINE DE REGIME !

Publié par vikki -
Image Hosted by ImageShack.us  bonjour a vous !!!

c'est la tempête chez nous . depuis hier le vent soufle fort .
et depuis 5 h ce matin , c'est terrible .
et la pluie continue de tomber de plus belle depuis deux
jours sans s'arreter une minute .

 que d'eau ! que d'eau !
j'espère qu'il n'y aura pas d'inondations dans les prochains jours .


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           Reglette regime



je n'ai pas oublié mon régime .
je viens vous annoncer la bonne nouvelle
de la pesée de ce deuxième vendredi = moins 500 g !


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je suis contente car , c'est sans me priver que j'ai
perdu ces 900 g en deux semaines .
comme quoi ce n'est pas la peine de mourrir
de faim pour arriver a perdre quelques kg . 

voici cette semaine de menus . et vous allez voir
que j'ai mangé tout a fait normalement . 


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samedi 17 janvier 2009 !
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matin : 1 thé au lait sucrette
              1 croissant
               40 g de baguette avec 10 g de beurre a tartiner

midi :    mache et vinaigrette légère
              1 bif haché a 15%mg
               3 c a s de purée mousline
               2 endives passées au jus du bif
                1 poire 
                kfé et oh ? 3 chocolats ( dernière boite de noel ...)

gouter :  rien

soir : anniversaire d'un copain = resto
           1 kir cassis
           salade de chèvre chaud
           entrecôte de boeuf sauce roquefort
          gateau : mousse aux fruits ( tres léger )
          1 verre de rosé

boisson : 1.5 l d'eau  et thé et apéro et rosé
sport       : marche rapide : 20 mn 
                 + fait les magasins en ville l'apres midi .


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dimanche 18 / 01 / 09
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matin : 1 thé au lait sucrette

midi : 1 jus multi vitamines en guise d'apéro
            50 g de tuiles (biscuits apéro)
            1 tr de pain 
            
             magret de canard 1/2 ( grillé )
            courgettes vapeur et rapé ( 30 g)
             1 coupe de riz / framboise 
             1 verre de vin rouge 

gouter : rien 

soir :  1 soupe d'asperges knor
            3 c a s de boulgour + 10 g beurre
            1 tr de pain 
             30 g fro appenzeller
             1 yaourt aux fruits



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lundi 19 / 01 / 09
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matin : thé au lait sucrette . 3 princes vanille

midi : 400 g de légumes vapeur (mélange)
           30 g de fromage merzer
           1 tr de pain 
            1 petite banane
            kfé et deux chocolats 

gouter: 1 yaourt nature a la grecque et
               confiture de figues

soir : 4 c a s de boulgour
           4 c a s de ratatouille
          1 tartine de pain
           1 creme chocolat

boisson : 1.5  litre
sport :      30 minutes de marche rapide


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mardi 20 / 01 / 09
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matin :  thé au lait sucrette 
               2 tartines de pain grillées
               1à g de beurre a tartiner

midi :  1 pizza sandwich fromage ( thiriet)
             1 omelette norvégienne glacée ( thiriet )

gouter :  1 yaourt nature a la grecque 
                 2 c a c de confiture de framboises 

soir    :  1 malibu ananas ( chez des d'amis )
               1 bol de nouilles chinoises au crabe
               1 yaourt nature sucré

boisson : 1.5 l d'eau
sport :  10 mn de vél d'appart


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mercredi 21/01 / 09 
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matin : thé au lait sucrette + 3 princes vanille

midi :  1 salade poisson céleri mayo ( commerce )
           1 poisson pané nature 
            2 kiwis

gouter : rien

soir : moules marinieres 
          1 verre de vin blanc
          2 boules de glace + chantilly ...

boisson : 1.5 litre 
sport      : deux heures de marche( magasins en ville 


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jeudi 22 / 01 / 09
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matin : thé au lait sucrette

midi : 1 filet de truite saumonée cuite au micro ondes
           avec des oignons et  des tomates .
           3 p de terre vapeur 
           1 orange et kfé . ( pas de chocolats ... )

gouter : 1 yaourt nature a la grecque + sucre roux 

soir : 1 bol de soupe volaille knor
           30 g de fromage merzer 
           1 tr de pain
            1 yaourt nature sucré

boisson : 1.5 l 
sport : 20 minutes vélo appart soit 7 km



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vendredi 23 / 01 / 09      = jour de pesée 72.600 kg !
                                        soit moins 500 g


matin : thé au lait sucrette + 3 princes vanille

midi : jarret de porc et lentilles
          1 tr de pain et 1 petite banane
           kfé 

gouter : 1 pomme

soir :  endives cuites au woock avec des lardons .
           30 g de pain et 40 g de st nectaire
           1 riz au lait

boisson : 1.5 litre
sport      : rien fait  ! ouhhhhhh !!! la vilaine !!!



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et bé voila ! vous savez tout sur ma facon de faire le régime !

et ca marche !!!!          a bientôt !!!
     
 



             
           
           


Commentaires

tea 16/02/2009 17:00

Bonsoir  Je m'appelle Joanne, j'ai 22 ans et je pèse 84 kg pour 1m70. Bref j'ai eu trop de mal avec des regimes bidons sans résultats enfin si 10 kg de +.   Maintenant je commence un Micro-Régime Le Kit. Boite de 10 préparations. 3 barres. 1 shake. www.santediscount.com/Micro-Regime-Le-Kit-Boite-de-10-preparations-3-barres-1-shake-f-50_54-1232.html J'espère que ca fonctionnera. Je souhaiterais perdre humm 20 kg à peu près.Est ce quelqu'un peut me conseiller pour un regimes éfficace.Cordialement

jetelle76 29/01/2009 17:35

Félicitations!Moi la 1ère semaine j'ai perdu 1KG et la 2ème, j'ai repris 300G !Et vlan ! En plus a travailler la nuit, je mange n'importe comment, mais ça ne fait rien, je m'accroche.MOUA aussi je veux MAIGREEEIIIRRR !!!!

mamago 28/01/2009 11:12

B R A V O !  Vikki. Je te félicite, moi depuis Noël j'en ai perdu 2 mais difficilement.  J'ai du mal à m'organiser (partout d'ailleurs).Courage et bises

dine 26/01/2009 19:05

il faut continuer ma chère Vikki, tu es sur la bonne route... moi j'ai du passer par un endocrinologue pour y arriver car je n'arrivais à rien et ce durant 3 ans, j'ai perdu jusqu'à 20 kilos... ça n'a pas été évident tous les jours...  Merci encore pour ton appel... ça m'a fait énormément de bien... aujourd'hui, c'est mon tour d'être malade... fallait bien que ça arrive, pas facile de passer au travers de tous ces microbes, je suis PFFFFFFFFFFFFFFFF et Morgane est revenue de l'école rempli de vomi... t'imagine après une semaine de grippe, maintenant la voilà avec une gastro. Bon en attendant d'être à nouveau sur pied, je t'embrasse bien fort mon amie, et te dis à bientôt. Sandrine

saadou 26/01/2009 09:38

félicitations ma vikki, ça me donne une idée: je vais mettre obélix au régime!grosse tempête aussi chez nous!latrouille..........

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