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2009-01-12T09:40:00+01:00

LA GUERRE AUX KILOS EST DECLAREE !

Publié par vikki -
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nous sommes le lundi 12 janvier 2009 !


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y a un nouveau sujet qui alimentera
mon blog a partir d'aujourd'hui !



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je vous en avais parlé , lors de mes résolutions
de nouvelle année , et bien voila ! nous y sommes !

oui ! je sais ! j'ai déja fait des régimes !
oui ! je sais ! je les ais vite abandonnés !
oui ! je sais ! je n'ai pas cinquante kg a perdre !
oui ! je sais ! si je veux , je peux y arriver !

car aujourd'hui , je dis          Image Hosted by ImageShack.us

stop ! a ces quelques kg qui ne me plaisent pas !
stop ! au fait de manger n'importe quoi !

aujourd'hui , c'est parti pour une nouvelle alimentation !

en réalité , je vais faire mon régime a moi .
pas de WW , même si j'en connais toutes les ficelles ,
 que je sais que c'est un régime qui fonctionne ,
 puisque grace a lui j'avais réussi a perdre 5 kg
voila quelques années .
le souci est que , dans ce type de régime , si on ne
 fait pas la stabilisation , on reprends tout rapidement .
et c' est ce qui m'est arrivé .

bien sur c'est de ma faute , j'avais qu'a faire la stabilisation .

mais quand on a réussi a perdre  quelques kg au bout
de quelques mois , et qu'on s'est privé de pas mal de
choses tout ce temps , on n'a qu'une envie , c'est de se
faire plaisir en mangeant a nouveau tout ce qu'on
aimait avant le régime .et , c'est comme ca qu'on
 reprends les mauvaises habitudes .et les kg aussi ...


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 aujourd'hui , je me mets au régime , certes ,
 mais , pas de calculs de points WW , car ca me gave .
pas de régime strict ni de privations qui , je le sais ,
me feraient perdre du poids .

aujourd'hui , j'attaque mon régime a moi !

un " régime " qui  , j'espère , me fera perdre
mes petits kg tout en douceur .
car , apres tout , rien ne presse .

voila 15 ans maintenant que j'ai arrété la cigarette ,
et , que j'ai pris ces satanés 13 kg , qui ne
veulent plus partir .
a présent , ils sont bien incrustés !


Image Hosted by ImageShack.us   mon programme a moi :


 premier objectif = boire 1.5 l par jour .

je ne bois que un litre de liquide par jour soit :

1 bol de thé au lait tous les matins et un verre d'eau
 a chaque repas . au bout du compte , il me manque
1/2 litre par jour .donc , je vais remplir une bouteille
de 1/2 litre d'eau pour boire entre les repas Image Hosted by ImageShack.us
.

deuxième objectif = bouger !!!

avec mon métier , je bouge pas mal , mais pas comme
 il faudrai . alors j'ai décidé d'aller marcher le plus
souvent possible et , de faire de mon joli vélo
d'appartement plus souvent . et aussi , reprendre
 sérieusement le sport a la salle . Image Hosted by ImageShack.us


roisième objectif = manger des fruits et légumes !

ce n'est pas que je n'en mange pas , mais ,
je vais en manger encore plus . je vais rajouter
un fruit a mon petit déjeuner .et un au gouter Image Hosted by ImageShack.us
.

quatrième objectif = manger plus de poisson !

en plus , j'adore le poisson . plus que la viande .
donc cela ne sera pas bien compliqué de troquer
la viande contre le poisson .

cinquième objectif = cuisiner des recettes légères !

et ce n'est pas les livres qui me manquent pour cela .
je piocherai des recettes dans les livres WW .
 ce sont de tres bonnes recettes qui feront l'affaire .
dailleurs , je noterai les recettes WW que je ferai ,
sur mon blog , au fur et a mesure .
et je noterai aussi ma perte de poids tous les vendredis .
qui sera mon jour de pesée !
et , quand j'en aurai le temps , je noterai aussi mes repas .


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 Image Hosted by ImageShack.uset bé !

c'est déja pas si mal non ? alors ! a tres vite !

car c'est aujourd'hui que je commence !



Commentaires

Josy.du.84 01/08/2009 12:37

Bravo pour cette bonne résolution ! Je n'ai pas encore lu la suite, j'y vais ...Je vulais te piquer tes gifs mais c'est pas possible dommage. 

Amal 18/01/2009 09:26

je m'y met aussi, ce qu'il faut c'est surtout manger équilibré et bien boire... encore bon courage! bon dimanche

Marie 13/01/2009 09:28

Eh bien ma petite Vikky je te souhaite du courage et de la ténacité !!! un régime pas facile surtout pour les gourmands !!! (j'en fais partie) ! Mais les bonnes résolutions des débuts d'année c'est toujours bon à prendre !!! allez courage fillette !!! bisous Marievague

mamouzette 13/01/2009 08:54

Bon courage pour ce programme, qui me semble pas mal du tout, il faudrait aussi que je m' y remette !!!bonne journée, bisous, bisous, Mamouzette

huascar 12/01/2009 21:38

bon  courage , je devrai en faire de même aprés toutes ces fêtes !!!!!

Bool 12/01/2009 19:39

Coucou !En fait, ça m'a tout l'air d'etre un rééquilibrage de ton alimentation ;-) Je te souhaite bon courage et bonne chance dans ton projet !!Gros bisous,Bool

Nadine 12/01/2009 16:55

Bonsoir et bon courage pour commencer ton régime  je NE peux pas commencer le mien tout de suite demain c'est les 18 ans de mon fils et il veut une raclette. Mais cette année j'ai décidé de faire attention Bises Nadine

maria dora 12/01/2009 13:45

ah ,les régimes ! j'ai bien 30 kilos a perdre mais je n'y arrive pas , je fais du yoyo ! j'ai méme essayé une clinique de la nutrition ou j'avais perdu 5 kg en 3 semaines ,malheureusement repris ! j'ai 65 ans et je n'ai plus envie de faire de régimes , mais mon doc me casse les pieds a cause de ma santé ! Que faire quand on a faim ?  Bonne journée ...

jetelle76 12/01/2009 12:29

Coucou Vikki !Bon, je commence avec toi. Il fallait vraiment qu'on se rencontre !! Tu veux que je te dise ? J'ai arrêté la cigarette il y a environ............. 4 ans et à ce jour j'ai 14 Kg a perdre.Ca va pas être facile mais c'est motivant d'avoir une amie qui veut aussi y arriver, bien que je pense que tu seras plus sérieuse que moi.Bon courage à nous deux et aux autres qui veulent suivre. Jetelle.

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