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2009-01-12T09:40:00+01:00

LA GUERRE AUX KILOS EST DECLAREE !

Publié par vikki -
Image Hosted by ImageShack.us  bonjour tout le monde !!!

nous sommes le lundi 12 janvier 2009 !


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y a un nouveau sujet qui alimentera
mon blog a partir d'aujourd'hui !



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je vous en avais parlé , lors de mes résolutions
de nouvelle année , et bien voila ! nous y sommes !

oui ! je sais ! j'ai déja fait des régimes !
oui ! je sais ! je les ais vite abandonnés !
oui ! je sais ! je n'ai pas cinquante kg a perdre !
oui ! je sais ! si je veux , je peux y arriver !

car aujourd'hui , je dis          Image Hosted by ImageShack.us

stop ! a ces quelques kg qui ne me plaisent pas !
stop ! au fait de manger n'importe quoi !

aujourd'hui , c'est parti pour une nouvelle alimentation !

en réalité , je vais faire mon régime a moi .
pas de WW , même si j'en connais toutes les ficelles ,
 que je sais que c'est un régime qui fonctionne ,
 puisque grace a lui j'avais réussi a perdre 5 kg
voila quelques années .
le souci est que , dans ce type de régime , si on ne
 fait pas la stabilisation , on reprends tout rapidement .
et c' est ce qui m'est arrivé .

bien sur c'est de ma faute , j'avais qu'a faire la stabilisation .

mais quand on a réussi a perdre  quelques kg au bout
de quelques mois , et qu'on s'est privé de pas mal de
choses tout ce temps , on n'a qu'une envie , c'est de se
faire plaisir en mangeant a nouveau tout ce qu'on
aimait avant le régime .et , c'est comme ca qu'on
 reprends les mauvaises habitudes .et les kg aussi ...


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 aujourd'hui , je me mets au régime , certes ,
 mais , pas de calculs de points WW , car ca me gave .
pas de régime strict ni de privations qui , je le sais ,
me feraient perdre du poids .

aujourd'hui , j'attaque mon régime a moi !

un " régime " qui  , j'espère , me fera perdre
mes petits kg tout en douceur .
car , apres tout , rien ne presse .

voila 15 ans maintenant que j'ai arrété la cigarette ,
et , que j'ai pris ces satanés 13 kg , qui ne
veulent plus partir .
a présent , ils sont bien incrustés !


Image Hosted by ImageShack.us   mon programme a moi :


 premier objectif = boire 1.5 l par jour .

je ne bois que un litre de liquide par jour soit :

1 bol de thé au lait tous les matins et un verre d'eau
 a chaque repas . au bout du compte , il me manque
1/2 litre par jour .donc , je vais remplir une bouteille
de 1/2 litre d'eau pour boire entre les repas Image Hosted by ImageShack.us
.

deuxième objectif = bouger !!!

avec mon métier , je bouge pas mal , mais pas comme
 il faudrai . alors j'ai décidé d'aller marcher le plus
souvent possible et , de faire de mon joli vélo
d'appartement plus souvent . et aussi , reprendre
 sérieusement le sport a la salle . Image Hosted by ImageShack.us


roisième objectif = manger des fruits et légumes !

ce n'est pas que je n'en mange pas , mais ,
je vais en manger encore plus . je vais rajouter
un fruit a mon petit déjeuner .et un au gouter Image Hosted by ImageShack.us
.

quatrième objectif = manger plus de poisson !

en plus , j'adore le poisson . plus que la viande .
donc cela ne sera pas bien compliqué de troquer
la viande contre le poisson .

cinquième objectif = cuisiner des recettes légères !

et ce n'est pas les livres qui me manquent pour cela .
je piocherai des recettes dans les livres WW .
 ce sont de tres bonnes recettes qui feront l'affaire .
dailleurs , je noterai les recettes WW que je ferai ,
sur mon blog , au fur et a mesure .
et je noterai aussi ma perte de poids tous les vendredis .
qui sera mon jour de pesée !
et , quand j'en aurai le temps , je noterai aussi mes repas .


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 Image Hosted by ImageShack.uset bé !

c'est déja pas si mal non ? alors ! a tres vite !

car c'est aujourd'hui que je commence !



Commentaires

Josy.du.84 01/08/2009 12:37

Bravo pour cette bonne résolution ! Je n'ai pas encore lu la suite, j'y vais ...Je vulais te piquer tes gifs mais c'est pas possible dommage. 

Amal 18/01/2009 09:26

je m'y met aussi, ce qu'il faut c'est surtout manger équilibré et bien boire... encore bon courage! bon dimanche

Marie 13/01/2009 09:28

Eh bien ma petite Vikky je te souhaite du courage et de la ténacité !!! un régime pas facile surtout pour les gourmands !!! (j'en fais partie) ! Mais les bonnes résolutions des débuts d'année c'est toujours bon à prendre !!! allez courage fillette !!! bisous Marievague

mamouzette 13/01/2009 08:54

Bon courage pour ce programme, qui me semble pas mal du tout, il faudrait aussi que je m' y remette !!!bonne journée, bisous, bisous, Mamouzette

huascar 12/01/2009 21:38

bon  courage , je devrai en faire de même aprés toutes ces fêtes !!!!!

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